Redécouvrir son Image et Retrouver Confiance en Soi
Avez-vous déjà ressenti ce besoin de vous recentrer sur vous-même, de vous reconnecter à votre essence profonde, loin des jugements et des diktats de la société ? La photographie thérapeutique est bien plus qu’une simple séance photo. C’est une expérience transformatrice qui vous permet de poser un regard bienveillant sur vous-même, de vous accepter pleinement et de redécouvrir votre beauté intérieure et extérieure.
Qu’est-ce que la Photographie Thérapeutique ?
La photographie thérapeutique est un outil puissant de développement personnel. C’est à la fin du XIXe siècle que la dimension thérapeutique de la photographie apparaît dans le milieu de la psychiatrie dans les pays Anglo saxons. Depuis les années 1970, elle se développe également dans le milieu de la psychologie. Contrairement à une thérapie classique, elle ne vise pas à analyser le passé ou à traiter des traumatismes profonds, mais elle offre un espace de bienveillance pour explorer votre image et renforcer votre estime de vous.. Elle peut vous permettre d’apprendre à vous voir sous un nouveau jour, à lâcher prise et à retrouver confiance en vous.
Photographie thérapeutique et thérapie.
Il ne fait pas confondre photothérapie et photographie thérapeutique. Je ne suis pas thérapeute. Une séance de photographie thérapeutique ne remplace nullement une véritable thérapie. Cependant, elle peut être très bénéfique en complément d’une psychothérapie. Je vous propose de vous accompagner dans un moment rien que pour vous ; dans une la bienveillance, le non jugement et l’empathie.
La photo thérapeutqiue me fait penser au Kintsugi : L’art de la résilience à travers la réparation
Au Japon, une tradition artistique ancestrale transcende la simple réparation d’objets brisés : le Kintsugi. Plus qu’une technique, c’est une véritable philosophie qui célèbre les imperfections et les accidents de la vie.
Sublimer les cicatrices
Lorsqu’un objet se brise, au lieu de dissimuler ses défauts, les artisans japonais utilisent une résine spéciale saupoudrée d’or, d’argent ou de platine pour le réparer. Les lignes de fracture, au lieu d’être des stigmates, sont mises en valeur, soulignant l’histoire et la fragilité de l’objet.
La résilience incarnée
Le Kintsugi est une métaphore de la résilience, cette capacité à se reconstruire après une épreuve. Chaque objet réparé porte en lui les traces de son passé, de ses blessures, mais aussi de sa force et de sa capacité à renaître de ses cendres.
Une valeur ajoutée
Loin de diminuer la valeur de l’objet, les réparations en Kintsugi le rendent unique et précieux. Chaque pièce est une œuvre d’art à part entière, chargée d’histoire et d’émotion.
Le Kintsugi : une source d’inspiration
Cette technique japonaise nous invite à changer notre regard sur nos propres imperfections. Nos cicatrices, qu’elles soient physiques ou émotionnelles, font partie de notre histoire et témoignent de notre résilience. Elles ne sont pas des signes de faiblesse, mais au contraire, des preuves de notre capacité à surmonter les difficultés et à devenir plus forts.
Le Kintsugi nous enseigne que la beauté se trouve dans l’imperfection, dans l’acceptation de soi et dans la capacité à se reconstruire après les épreuves de la vie.
Une Expérience Unique pour Se Réconcilier avec Son Image
Une séance de photographie thérapeutique ne se résume pas à capturer une image : elle a des objectifs adaptés à chaque personne selon son histoire, ses besoins et ses envies :
- Prendre une pause et se recentrer sur soi
- Se réconcilier avec son image et son corps
- Lâcher prise et vivre pleinement l’instant présent
- Retrouver confiance en soi et en son apparence
- S’ancrer dans le moment et reconnecter avec ses émotions
- Souligner sa beauté naturelle et unique
Se Déconnecter dans un Cadre Naturel ou dans un endroit cocooning
La nature a ce pouvoir unique d’apaiser, de ressourcer et de révéler notre véritable essence. C’est pourquoi je propose des séances en extérieur, au cœur des paysages d’Allos et ses alentours. Marcher pieds nus sur la terre, sentir le vent caresser votre peau, écouter le chant des oiseaux, se purifier dans les rivières… Se reconnecter à la nature, c’est aussi se reconnecter à soi-même. Cette immersion dans un environnement naturel favorise le lâcher-prise et permet de vivre un moment hors du temps, propice à l’introspection et au bien-être. Mais si vous n’êtes pas à l’aise dehors ou que la météo n’est pas clémente et que vous préférez un endroit plus intime, plus cocooning, je peux vous accueillir dans mon chalet ou vous rejoindre à l’endroit de votre choix .
Pourquoi Me Faire Confiance ?
Parce que, comme vous, j’ai traversé des périodes de doute, de questionnement et de remise en question. Après une séparation difficile et deux burn-out, j’ai ressenti le besoin de faire des changements et de redonner du sens à ma vie. J’ai choisis de quitter la sécurité de l’Education nationale et le Var pour venir me ressourcer à Allos. La photographie, qui a toujours été une passion, s’est imposée comme une évidence. Je suis ravie d’ avoir pris ces décisions.Mais après quelques temps, je me sui rendue compte qu’il me manquait quelque chose pour m’épanouir totalement dans ce nouveau métier. Je voulais, en plus de faire plaisir aux gens, être utile et aider grâce à mes photographies.
Je me suis alors formée avec Priscilla Gissot à la photographie thérapeutique, label E.S.T.I.M afin d’accompagner chacun sur le chemin de la réconciliation avec soi-même, dans la bienveillance et sans jugement. Je pense bientôt aller plus loin en me formant à la photothérapie. Je vous en parlerai dans un autre article.
Quels sont les objectifs de la photographie thérapeutique ?
Photographie et émotions
Emotions et sentiments
Emotions, sentiments, ressenti… difficile parfois de savoir exactement de quoi. On parle, les termes sont souvent confondus ou considérés comme synonymes.Faison un petit point de vocabulaire.
Emotion : réaction psychologique et physique immédiate. L’émotion est une réaction psychologiue,affective, physique et immédiate. Elle se manifeste
par des troubles physiques qu’on appelle les ressentis.
Elle est plutôt brève, intense et impulsive.Il est tout à fait normal de ressentir des émotions.
Il est assez facile d’en identifier l’élément déclencheur.
Il existe six émotions primaires (joie, peur, surprise, colère, tristesse, dégoût) et des émotions secondaires. (tableau des émotions)
Une émotions est là pour nous alerter sur notre état interne, mes besoins (sécurité, stimulation, affectif/social, estime/reconnaissance, autonomie, sens/cohérence) sont-ils satisfaits ? Elles constituent un système d’alarme et de protection.
Le pouvoir de l’image
Grâce à la photographie thérapeutique, vous pourrez vous voir d’une nouvelle façon. Sous l’œil d’une professionnelle de confiance. Une nouvelle image de vous va naître, l’image de votre vrai VOUS !
En vous exposant à mon regard et vous devrez sortir de notre zone de confort mais cela vous pourra vous permettre une reconnexion avec votre inconscient pour
pouvoir aller chercher rencontrer l’enfant pur qui est au fond de vous,
redécouvrir et laisser s’exprimer votre vraie nature
Pour l’inconscient, l’image d’une chose est la chose elle-même.Donc quand vous regarderez ces photos,
Vous pourrez difre « Ca c’est vraiement moi ! » et la regarder, la montrer, pourra vous donnez de l’énergie mais aussi recodifier votre pensée visuelle et modifier l’image menatle que vous avez de vous-même.
Confiez moi votre image, je saurai vous mettre en valeur et révéler votre beauté. Vous repartirez avec moins de stress et mais avec des images sublimantes que vous serez fièr(e )de regarder et de montrer ! La photographie sera un miroir qui vous dira que vous êtes la plus belle/ le plus beau.
Qui peut venir faire un séance de photographie thérapeutique ?
Et bien je dirais tout simplement tout le monde car en fait, il y a autant de modèles que de motivations :
-vous êtes complexé(e )pour telle pour telle raison (fesses, cuisses, seins, ventre, dents, cheveux…),
-vous manquez de confiance en vous,
-vous avez perdu l’estime de vous,
-vous avez besoin de faire un break dans la gestion de votre quotidien (travail, famille, partenaire…),
-vous en avez assez d’essayer de tout faire et d’être parfait(e) dans tous les domaines,
-vous venez de traverser une période difficile de votre vie et/ou votre a corps a changé (changement de travail, déception amoureuse, anniversaire difficile à accepter, profonde réflexion sur soi, grossesse difficile, maladie, décès, séparation, violences…),
-vous avez du mal à accepter les changements dû à l’âge (adolescence, cheveux blancs, rides, ménopause…
-vous avez besoin de vous sentir beau/belle et de vous regarder avec amour
-vous êtes dans une démarche ou une péridoe de changement
-ou vous avez tout simplement besoin ou envie de prendre un temps pour vous et de passer un bon moment.
Femme, homme, adolescent et adolescente, vous êtes tous les bienvenus.
Les séances de photographie thérapeutique s’adressent donc à toutes les personnes qui ont envie :
de se faire du bien, se faire plaisir
booster leur confiance en elles
se réconcilier avec leur image
(re)découvrir leur beauté naturelle
prendre du temps pour elles
Pourquoi faire une séance de photographie thérapeutique ?
Pour
-s’amuser
-se rencontrer pleinement
– changer le regard que l’on porte sur nous même
– prendre conscience de sa beauté et de son potentiel
– se reconnecter avec sa nature profonde et sa beauté naturelle
-retrouver confiance en soi
-réapprivoiser son corps et se trouver beau ou belle,
-se réconcilier avec soi-même
-faire une pause,
-passer un bon moment
-prendre du temps pour soi
-se faire dorloter
Si vous vous reconnaissez dans ces besoins, alors je vous invite à venir vivre l’expérience de la photographie thérapeutique avec moi à Allos.
A travers mes photos, vous pourrez voir votre lumière et votre beauté intérieures, en toute bienveillance.
Je vous accompagne à vous offrir un moment rien que pour vous.
Vous avez dit Estime de soi et confiance en soi?
Si vous vous les en savoir plus sur l’estime de soi et la confiance en soi, je vous invite à lire cet article.
Mes différentes formules de photographie thérapeutique
Collection « timidité » :un premier pas vers la liberté de se retrouver Collection « expérience » : une occasion de prendre du temps rien que pour vous. De 30 min à deux jours, je réalise votre séjour sur mesure en fonction de vos envies et de votre budget. Plus d’informations ici
Comment Prolonger les Effets de la Séance ?
Une séance de photographie thérapeutique ne s’arrête pas au moment du shooting. Les photos deviennent un véritable miroir de votre transformation intérieure. Vous pouvez :
-
- Encadrer vos clichés pour vous rappeler chaque jour votre beauté et votre force.
- Les placer dans un endroit visible (miroir, portefeuille, fond d’écran) pour un rappel constant de votre valeur.
- Utiliser certaines images dans un acte symbolique pour signifier un passage, une libération : les brûler, les déchirer ou les ranger si elles représentent quelque chose que vous souhaitez dépasser.
Prêt(e) à Vivre Cette Expérience Unique ?
Je vous propose plusieurs formules de séance de photographie thérapeutique. N’hésitez pas à visiter la page prestation dédiée. Contactez-moi dès maintenant pour réserver votre séance et vous offrir un moment rien que pour vous !
