La photographie thérapeutique et la photothérapie : deux approches distinctes pour se libérer et se révéler

À Allos, au cœur des montagnes, je vous propose une approche unique de la photographie. Ici, l’image ne se contente pas d’être esthétique : elle devient un outil puissant de transformation personnelle. Je vous invite à explorer deux pratiques qui m’animent profondément : la photographie thérapeutique et la photo-thérapie.

Je vous ai déjà pas mal parlé de photo-thérapeutique et depuis plusieurs jours, je vous parle de photo-thérapie sur les réseaux sociaux. Vous vous demandez quelle est la différence entre les deux ou vous êtes intéressé(e) mais ne savez pas laquelle de ces prestations choisir ? Ces deux méthodes sont complémentaires, mais différentes. L’une éclaire, l’autre libère. L’une met en valeur, l’autre confronte. L’objectif commun ? Vous aider à retrouver votre puissance, votre beauté et votre estime de vous-même.

Ces deux méthodes relèvent de la thérapie par l’image, un processus où l’image est utilisée comme un miroir émotionnel. Cependant, il est important de préciser que ces pratiques ne sont pas de l’art-thérapie, où la personne réalise elle-même des créations artistiques, comme la prise de photos. Dans la photographie thérapeutique et la photo-thérapie, c’est le photographe qui capture l’image, offrant ainsi un cadre bienveillant et un processus d’accompagnement pour la personne qui en bénéficie.

Mon parcours : pourquoi je pratique la photographie thérapeutique

Je suis Marjorie, photographe à Allos, profondément humaine avant tout. Comme beaucoup, j’ai connu des hauts, mais aussi des bas intenses dans ma vie. Depuis l’âge de 7 ans, j’ai grandi avec une maman atteinte de dépression, et cinq mois après la naissance de mon dernier enfant, elle a mis fin à ses jours. Sa maladie et ce drame a bouleversé mon existence. J’ai aussi traversé des séparations, des deuils, des burn-outs…

J’ai toujours eu cette sensibilité, ce besoin profond d’aider, de comprendre, de ne pas laisser les autres souffrir. Ces épreuves m’ont rendue plus forte, mais surtout encore plus empathique. Une personne très proche de moi a souffert de troubles du comportement alimentaire, et c’est en cherchant comment l’aider que j’ai découvert l’univers de la photo-thérapie et de la photographie thérapeutique.

Ce fut un déclic. J’ai commencé à me former, à me documenter, à expérimenter moi-même ces approches. Et j’ai compris que l’image pouvait être un véritable déclencheur émotionnel, un miroir de vérité, mais aussi un révélateur de beauté, de force et de résilience.

Pour moi, il est primordial de vivre ce que je propose. Je ne peux pas accompagner quelqu’un dans un chemin que je ne connais pas. Vivre ces expériences m’a aidée et permis de comprendre concrètement par où mes client(e)s vont passer, ce qu’ils peuvent ressentir, et comment les guider au mieux à chaque étape. Cela me permet d’offrir un accompagnement sincère, en conscience et en toute sécurité.

Lorsque je me suis inscrite aux  formations de Pricilla Gissot puis  à celle d’Elodie Sueur Montsenert, je ne me doutais pas de ce que j’allais y vivre, des révélations que j’allais avoir et de la transformation que ça allait opérer en moi. A chaque fois, c’était très intéressant bien sûr mais tellement intense émotionnellement que j’ai songé plusieurs fois à abandonner mais j’ai tenu et j’ai bien fait ! D’abord parce que c’est bon pour l’estime de soi de voir qu’on peut se dépasser et y arriver et puis surtout parce que j’en ressors grandie et enrichie de pleins de nouvelles connaissances et méthodes que j’adore et que j’ai hâte de partager avec vous.

Aujourd’hui, c’est avec cette histoire, cette sensibilité et cette expérience que je vous accueille. Pour vous aider à votre tour, avec toute la bienveillance et l’authenticité que j’aurais aimé recevoir.

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Photo-thérapie et photographie thérapeutique : définitions et différences

Photo-thérapie : se confronter pour se libérer

La photo-thérapie est une méthode de libération émotionnelle par la confrontation bienveillante à l’image de soi. Cette confrontation peut être extérieure (via une photographie ou un miroir) ou intérieure (grâce à la visualisation ou à l’imaginaire).

Elle repose sur un postulat simple : c’est en regardant son image sans artifice que le processus émotionnel se déclenche. La photographie devient alors un certificat d’authenticité, un miroir du réel sans filtre. Elle permet de :

• Identifier et ressentir ses émotions
• Se confronter à son histoire
• Se libérer de ses conflits intérieurs
• Retrouver l’estime de soi et l’amour de soi

Cette approche est parfois complémentaire à un suivi médical ou psychologique, mais elle peut aussi constituer une porte d’entrée vers un travail sur soi, notamment lorsqu’on est dans une errance thérapeutique.

Photographie thérapeutique : révéler ce qui est déjà là

La photographie thérapeutique, elle, s’appuie sur une approche empathique et intuitive. Elle permet au sujet de se voir autrement, sous un jour valorisant, bienveillant, parfois ludique. Le photographe ne se contente pas de capturer un visage ou un corps : il saisit l’essence d’un instant de vie.

qui veulent ancrer du positif, se reconnecter à leur corps, à leur lumière. Le processus est doux, respectueux, et vise à mettre en lumière :

• Les qualités et les forces oubliées
• L’identité profonde
• Une nouvelle vision de soi, réaliste mais valorisante

Pour en savoir plus, vous pouvez aller consulter les articles suivants:

• photographie-therapeutique-allos-retrouvez-confiance-en-vous/
• https://marjorieblanc.fr/confiance-en-soi-estime-de-soi-photographie-therapeutique-val-dallos/ 

Les émotions au centre de ces pratiques

Une émotion est une information biologique, une réaction à un stimulus extérieur. Si elle n’est pas ressentie et exprimée, elle peut se stocker dans le corps et se transformer en symptôme.

Les émotions sont les véritables moteurs du travail en photo-thérapie et en photographie thérapeutique. Elles nous parlent de nous, de nos blessures, de nos croyances, de nos interprétations. Se regarder en photo, c’est souvent voir sa tristesse., sa colère. ou son rejet. Mais c’est aussi, avec le bon accompagnement, accueillir sa vulnérabilité., sa joie., sa puissance..

« La paix que tu cherches est juste derrière l’émotion que tu évites. » – Christian FlècheEn séance, les émotions sont accueillies, accompagnées, jamais forcées. Elles deviennent un chemin vers la réconciliation avec soi.

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Conclusion : Et si c’était le bon moment pour vous voir autrement ?

J’espère avoir répondu à vos questions. Vous vous reconnaissez dans les descriptions ? Alors contactez-moi et si vous en avez encore, n’hésitez pas à me contacter.

Je vous accueille à Allos, dans un espace sûr, confidentiel et chaleureux, où vous pourrez vous exprimer, vous libérer, vous célébrer.

👉 Contactez-moi pour réserver votre séance de photographie thérapeutique à Allos.

Merci pour votre confiance. Peut-être à bientôt devant l’objectif à Allos !